Gli Allenamenti

Nel CrossFit gli allenamenti vengono chiamati WOD, che è l’acronimo di Workout Of Day ovvero allenamento del giorno, allenamento del giorno proprio perché il concetto di cambiare costantemente la tipologia di allenamento rende indispensabile stab

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Le Basi

Per sviluppare le dieci abilità del fitness il CrossFit attinge a piene mani da tre grandi tipologie di allenamento:

 

Condizionamento metabolico

Tipicamente le attività di condizionamento metabolico per eccellenza sono movimenti

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Le Origini del Crossfit

Il CrossFit è una metodologia di allenamento nato e cresciuto negli Stati Uniti creato dal coach Greg Glassmann negli anni 70, sebbene abbia iniziato a richiamare l’attenzione del pubblico solo nella seconda metà degli anni 90 quando Glassmann fond

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